朝たんとは・・・ こないだのNHKの「ためしてガッテン」でやっていた 朝ごはんたんぱく質のこと。 かいつまんで言うと ●筋肉の材料になるのはたんぱく質。 ●たんぱく質は体に吸収されるとアミノ酸に分解されて それが筋肉の材料になる。 ●アミノ酸は、筋肉…